Los nutriólogos en México identifican los tres aspectos más importantes de una vida saludable como el equilibrio, la variedad y la moderación. La primera base para una vida exitosa es la nutrición: debe basarse en una ingesta adecuada que incluya tanto los macro nutrientes (frutas y verduras) como los micro nutrientes, como las proteínas que se encuentran en los huevos o los frijoles Esto no sólo ayuda a tu bienestar físico, sino que también te sentirás más seguro de ti mismo.
Para muchos resulta sencillo iniciar una dieta, pero pocos tomamos en cuenta el balance que se requiere para lograr una alimentación sana, y nos dejamos llevar por artículos de revistas, y publicaciones que ofrecen remedios milagrosos para adelgazar y mejorar nuestra salud.
